Silabus Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Kelas II SD

SILABUS PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Sekolah           : SD ……………..

Kelas               : 2 ( dua )

Mapael           : Penjasorkes

Semester         : 2 (dua )

Standart Kompetensi  : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani

SEMESTER : 2

Standart Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi pokok/ pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	indikator	Penilaian			Aloks waktu	Sumber belajar
				teknik	Bentuk Instrumen	Contoh     Instrumen
1	2	3	4	5	6	7	8	9
		6.1.1.Melakukan  perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah	1.  berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja	Tes praktik	Tes kekuatan daya tahan otot dada	Lakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar	6 x 35 menit 2 pert	Buku Penjasorkes kls.2 Penerbit Erlangga Hal: 58
		6.1.2. Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan	2. Merambat di palang tunggal	Tes praktik	Tes Kekuatan daya tahan	Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benar		Buku Penjasorkes kls.2 Penerbit Erlangga Halaman 59
		6.1.3. Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan	3.Menahan badan di palang	Tes Praktik	Tes Kekuatan Daya tahan	Lakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik		Buku Penjasorkes kls.2 Penerbit Erlangga Halaman  59
	B. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung	6.1.4. Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu, anak berbaris berbanjar sesuai regunya	1. permainan bola beranting	Tes	Tes Kekuatan dan daya tahan otot punggung	Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu		Buku Penjasorkes kls.2 Penerbit Erlangga Halaman 60
6.2. Mempraktikkan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan Uji Kompetensi Sk. 6	C. Dasar – dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas	6.2.1.Melakukan 2 variasi  gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu:	1. Variasi  I Dengan tangan kiri 2.  Variasi  II Dengan tangan kanan	Tes	Tes: kelentukan pada, sendi bahu dan otot dada	-          Lakukanlah permainan balon beranting secara beregu	6 x 35 menit 2 pertm	Buku Penjasorkes kl.2. Halaman :  61 Buku Penjasorkes Kelas 2 Penerbit Erlangga Halaman: 62

Semester 2

Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

1	2	3
7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan	A. Senam Ketangkasan melompat ( Latihan Melompat )	7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya: * Kuda – kuda lompat * Tangga * Matras	1. Pengenlan sebagian perkakas senam	tes	Tes pemahaman	jawablah pertanyaan di bawah ini 1.        kuda – kuda lompat tergolong alat untuk ….. 2.        Melakukan guling depan di ……..	3 x 35 menit 1 pert	Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman :  65
		7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda – kuda lompat Pelaksanaan: -Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb -Anak berdiri di tepi kuda lompat. -Anak meloncat, turun dari kuda lompat ke matras dengan lutut ngeper	2. Lompat tegak dari kuda lompat	Tes	Tes ketrampilan Keberanian	* lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar	6 x 35 menit 2 pert	Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman : 65
		7.1.3. Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras. Pelaksanaan: -anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat -berputar ke kiri 90 derajat	1. berputar 90 derajat di atas matras	tes	Tes  ketrampilan, keseimbangan, keberanian	Lakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benar		Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman : 64
1	2	3	4	5	6	7	8		9
	C. Bentuk Senam Ketangkasan melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.	7.1.5.Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan melompati benda di depannya Pelaksanaan : -anak naik ke kuda lompat -anak berdiri diujung kuda lompat -anak melompati bilah yang di pegang guru -anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper	* lompat bilah	Tes	Tes ketangkasan, Keberanian keseimbangan	*Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah  dengan awalan berlari			Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 66
7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik Uji Kompetensi SK 7	Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana ( guling depan lanjutan ) Guling belakang lanjutan	7.2.1.Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb: -berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras	1. Sikap awqal	Tes	Tes Sikap	*Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai	6 x 35 Menit 2 pert 6x35 mt 2 pertm		Buku Penjaorkes kl.2Penerbit Erlangga Halaman :  67
		7.2.2.Melakukan gerakan berjalan ke atas matras Pelaksanaan: -langkah rileks -setiap melangkah ujung kaki selalu runcing	2.sikap berjalan ke matras	Tes	Tes Ketrampilan	*Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benar			Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman : Gambar
		7.2.3. Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling	3. guling ke depan	Tes	Tes Ketrampilan	*Lakukanlah guling depan dengan benar			Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Hal        .gb.
		7.2.4. Melakukan sikap akhir guling depan -anak berakhir debngan sikap jongkok 7.2.4. Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir.	4. sikap akhir guling depan 5. Rangkaian guling belakang	Tes	Ter Sikap Tes ketrampilan	*Lakukanlah sekap akhir dari guling depan * Lakukanlah guling belakang dengan benar.			Bk.Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga,Hal : 67 Buku Penjasorkes kl. 2 Penerbit Erlangga Hal: 68

                                                                                                               

Semester  2

Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau

                                       tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

1	2	3	4	5	6	7	8	9
8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin	A. Ketrampilan  grak ritmik berpasangan tanpa alat	8.1.1. Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri	1.tiga langkah ke depan	Tes	Tes Ketrampilan	- Lakukanlah gerak ritmik sambil benyanyi bersama	6 x 35 menit 2 Pertm	Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman : 70 - 71
		8.1.2. Melakukan gerak atau  jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri	2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki	Tes	Tes Ketrampilan	- Lakukanlah gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiri		Buku PenjasorkesPenerbit Erlagga Halaman  70 - 71
		8.1.3. Melakukan  jalan ke belakang tiga lingkah	3.tiga langkah ke belakang	Tes	Tes Ketrampilan gerak	- Lakukanlah  tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiri		Bk.Penjasorkes Penerbit Erlangga Halaman : 70 - 71
		8.1.4. Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan.	4. sikap kaki merapat	Tes	Tes Ketrampilan gerak	- Lakukanlah sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kanan		Bk.Penjasorkes Kl.2 Penerbit Erlanga hal. .& 70 - 71
		8.1.5 Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke atas sambil bersuara Ya!!!	5. meloncat ke kanan	Tes	Tes Ketrampilan	- Lakukanlah loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun  tangan ke atas dan bersuara ya!!		Bk.Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 70-71
		8.1.6. Melakukan berjalan membentuk lingkaran,sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan	6. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran	Tes	Tes Ketrampilan gerak	- Lakukanlah berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyi		Bk. Penjasorkes kl.2. Penerbit Erlangga Hal.70 -71
8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin	B. Ketrampilan gerak ritmik beregu	8.2.. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil -Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu. -anak mernyanyi ‘ maju tiga langakah geleng kepala “	1. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil	Tes	Tes Ketrampilan gerak dan lagu	- Lakukanlah gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu	6 x 35 menit 2 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Hal: 72
l	2	3	4	5	6	7	8	9
		8.2.2. Melakukan  gerak ritmik secara  beregu dengan formasi lingkaran besar Pelaksanaan : -          anak membentuk lingkaran besar dengan regunya -          anakbernyanyi maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, begitu seterusnya yang diikuti dengan gerakan beregu -          apabila sudah dipandang cukup, semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama.	2. bernyanyi dengan formasi lingkaran besar	Tes	Tes Ketrampilan gerak dan lagu	- Lakukanlah gerak ritmik sambil menyanyikan lagu, maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, ya..!! berjalan berputar, membuat lingkaran, sambil tepuk tangan bersama – sama		Bk. Penjasorkes kl.2. Penerbit Erlangga Halaman : 73
Uji kompetensi	SK 8							Buku Penjasorkes kl.2. Penerbit Erlangga Halaman: 74

Semester 2

Standar Kompetensi   : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

1	2	3	4	5	6	7	8	9
9.1. Mempraktikkan gerak lengan  dan  tungkai  untuk mengangkat tubuh di dalam air   *)	A. Mengenal Air *( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh  di dalam air) B. Latihan Gerakan tangan	9.1.1. Melakukan pengenalan di air kolam 9.1.2. Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan - telapak tangan membentuk cekungan - jari jari rapat.	1. Masuk ke air  2. Berjalan di air 1. Menepuk air di kolam renang yang dangkal	Tes  Tes  Tes	Tes Ketrampilan        Tes Keberanian   Tes Ketrampilan	Lakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air Lakukanlah berjalan di air yang dangkal - Lakukanlah gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian	2 x 35 menit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Hal: 76 Buku Penjasorkes Kls. 2 Penerbit Erlangga Halaman: 77 Buku Penjasorkes Kls. 2. Penerbit Erlangga Halaman: 78
		9.1.3. Melakukan permainan menekan balon di air, baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan bersamaan.	2. Menekan balon di air kolam renang.	Tes	Tes Ketrampilan	- Lakukanlah  gerakan menepuk air, baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan.	3 x 35 menit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman : 78
		9.1.3. Melakukan  gerakan  berjalan cepat  dari dinding A ke dinding B di air yang dangkal	3. Berjalan di air kolam yang dangkal	Tes	Tes Ketrampilan	- Lakukanlah gerakan berjalan dari dinding A ke dinding B		Bk. Penjasorkes kl.2 penerbit Erlangga Halaman: 79
		9.1.4. Melakukan meluncur	4. meluncur dari tepi di air dangkal	Tes	Tes Ketrampilan, kelincahan	- Lakukanlah  cara meluncur di air denga benar	3 x 35 menit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Hal .80
	C. Gerak tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air	9.1.5. Melakukan gerakan kaki berpegangan pada setang / besi kolam	1. latihan tungkai	Tes	Tes Ketrampilan, kelancahan, keberanian	- Lakukanlah  gerakan  kaki saat berenang gaya bebas	3 x 35 meneit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit erlangga Halaman: 81
		9.1.6. Melakukan  gerakan paha / tungkai dengan bantuan teman berjalan	2. Mengapung dengan bantuan teman	Tes	Tes Ketrampilan Keseimbangan	Lakukanlah mengapung di atas air dengan berpegangan ke dua bahu teman di depanmu !		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 81
9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan. 9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai – nilai disiplin	*. Keseimbangan tubuh di air	9.2.1. Melakukan sikap berdiri jongkok	1. menahan nafas	Tes	Tes Keseimbangan	- Lakukanlah berdiri  dan jongkok di air dangkal	3x 35 Menit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 77
		9.2.2. Melakukan gerakan loncat – loncat dengan satu kaki secara bergantiandiair kolam	2.  Meloncat – loncat di air kolam	Tes	Tes Keseimbangan	- Lakukanlah gerakan loncat – loncat dia air dengan satu kaki bergantian.		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit  Erlangga Halaman: 76
		9.2.3. Melakukan gerakan mengapung dengan bantuan ban - anak menggantung di ban dengan berpegangan satu tangan - anak berpeganganban dengan satu tangan sedangkan tanagn kanannya untuk mengkayuh	3. Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan	Tes	Tes keseimbangan Keberanian Ketrampilan	- Lakukanlah sikap megnapung dengan berpegangan ban satu tangan		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 82
		9.2.4. Melakukan sikap bersandar di atas ban - anak telungkup di atas ban - kedua tangan mengkayuh air sehingga tubuh dan ban bergerak ke depan	4. Bersandar di atas ban	Tes	Tes keseimbangan Ketrampilan Keberanian	- Lakukanlah gerakan mengapung den mengkayuhdi atas ban.		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Hal. Gb.
	D. Penyelamatan diri di air	9.2.5. Melakukan latihan berenang di air yang dangkal  dengan kedalaman 60cm , dengan memegang ban / pengapung - anak mendekat apalagi bermain di kolam yang berkedalaman 1,5 s/d 3,5 meter	1. berlatih berenang	Tes	Tes Ketrampilan	- lakukanlah berenang dengan alat bantu di air dangkal agar tubuh tidak tenggelam	3 x 35 meneit 1 pertm	Bk.Penjasorkes kl2 Penerbit Erlangga Halaman: 82
		9.2.6. Mentaati nesehat guru: Anak tidak boleh berenang di air yang dalam - anak tidak boleh bermain – main di kolam yg dalam	2. Berbahya  bermain di air yang dalam	Tes	Tes Pengamatan	- handarilah bermain di kolam dengan air yang mempunyai kedalaman 1 s/d 3,5 meter		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit erlangga Halaman: 82
1	2	3	4	5	6	7	8	9
		9.2.7.  Guru menjelaskan manfaat pelampung / ban saat berlatih renang.	3. Pentingnya alat penagaman / pelampung/ ban	Tes	Tes Pemahaman	- apakah manmafaat pelampung di kolam renang ?		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit  erlangga Halaman: 82
Uji Kompetensi  : 9	SK. 9.							Buku Penjasorkes Kls.2 Penerbit Erlangga Halaman : 83 - 84

Semester : 2

Standar  Kompetensi :  10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai – nilai yang terkandung di dalamnya

1	2	3	4	5	6	7	8	9
10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan  sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan	A. Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah)	10.1.1. Melakukan kegiatan kerja bakti di sekolah - Mengelompokkan anak kelas 1 s/d 3 mengerjakan kerja bakti yang ringan dan tidak beresiko - Mengelompokkan anak kelas 4 s/d 6 mengerjakan kerja bakti yang agak berat	-kerja bakti di sekolah	Tes	Tes Penugasan dan kerja sama	- lakukanlah kerja bakti sesuai dengan tugas dan kelompokmu	6 x 35 menit 2 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman : 86
	*. Aktifitas kebersihan lingkungan sekolah	10.1.2. Melakukan kegiatan kebersihan di dalam kelas. - anak- anak membersihkan meja, almari, jendela,kursi yangberada di dalam kelas	1. Membersihkan kelas dari debu	Tes	Tes Penugasan Kedisiplinan Kerja sama	- Lakukanlah kegiatan kebersihan di dalam kelas		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 88
		10.1.3. Melakukan kegiatan membersihkan halaman sekolah; - Cara menyapu sesuai dengan arah angin - Cara mengumpulkan sampah 10.1.4. Penjelajahan sekitar sekolah.	1. Membersihkan halaman sekolah. 1. mengenal lingkungan sekolah	Tes Tes	Tes Ketrampilan Kedisiplinan Kerja sama Tes pemahaman	- Lakukanlah kebersihan di halaman sekolahmu Lakukanalah dan ingatlah jalan/ lingkungan yang kamu lalui dengan cermat		Bk,Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 86 Bk. Penjasorkes kls 2 Penerbit Erlangga Halaman: 89
10.2. Mengikuti ramb – rambu peraanan di lingkngan  seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin	- Rambu – rambu perjalana an keselamatan	10.2.1. Menjelaskan : - tata cara bejalan denan teman atau sendiri di jalan raya -  bahaya berjalan1 tidak tertb	1. Peralanan dengan berjalan kaki	Tes	Tes     Tertulis	Isilah titik – titik di baah ini : 1. Berjalan yang benar harus harus di sebelah …..	3 x 35 Menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga,hal. Gb.Pejalan kaki Buku yang relefan
		10.2.2. Menjelaskan - tata cara membonceng sepeda motor di jalan raya.	2. Penjalan dengan membonceng ayah	Tes	Tes    Tertulis	Islah titik – titik di bawah ini : 1.agar tidak terjatuh saat membonceng tanan harus …… ayah.		Buku Penjasorkes kl.2. Penerbit Erlangga Halaman: 93
		10.2.3. Menjelaskan : - tata cara menaiki sepeda kayuh dan berjalan saat di jalan raya maupun di gang jalan 10.2.4.Mempraktikkan cara menyeberang jalan	3. Perjalanan dengan naik sepeda kayuh 4. Zebra Cross )	Tes Tes	Tes     Tertulis Tes Perbuatan	Isilah titik- titik di bawah ini : 1. Saat naik sepeda berjalan selalu di sebelah ……. Lakukanlah menyeberang jalan di atas garis zebra cross dengan benar !		Buku Penjasorkes kl.2. Penerbit Erlangga. Halaman: 93 Buku Penjasorkes Kls. 2 Penerbit Erlangga Halaman: 92
10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai Uji kopetensi SK. 10.	A. menggunakan pakaian yang sesuai keadaan.	10.3.1. Menjelaskan tentang : - cara berpakaian di sekolah mulai hari Senin s/d Sabtu.	1. Pakaian Sekolah	Tes	Tes     Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini: 1. hari Senin berupacara memakai pakaian ….. dan bertopi	3 x 35 Menit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 94
		10.3.2. Menjelaskan tentang : - tata cara berakaian olahraga,	2. Berpakaian olahraga	Tes	Tes     Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1. setiap olahraga aku memakai pakaian …..		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 94
	B. Membiasakan memakai sepatu yang sesuai	10.3.6. Menjelaskan tentang : Memakai sepatu yang benar	1. sandal yang sesuai	Tes	Tes    Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1. pilihlah sepatu yang sesuai dengan …..mu.	6 x 35 menit 2 pertem	Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 95
		10.3.7. Menjelaskan tentang : - akhibat memakai sepatu yang sesak	2. sandal yang sesak	Tes	Tes     Tertulis	Islah titik – titik di bawah ini : 1. memakai sepatu yang sesak akan merusak bentuk ……		Bk. Penjaorkes Kelas 2 Penerbit Erlagga Halaman: 95
		10.3.8. Menjelaskan tentang : - manfaat bersepatu	3. manfaat sepatubaik kaki	Tes	Tes    Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1. berangkat ke sekolah harus memakai ……		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 95
		10.3.9. Menjelaska tentang : Pengaruh dan kejelekan memakai sepatu yang besar.	4. Sepatu yang kebesaran	Tes	Tes    Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1. sepatu yang terlalu bersar tidak layak untuk di ……		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Elanga Halaman: 95 Buku Penjasorkes Kls. 2. Penerbit Erlangga Halaman: 96

Semester : 2 ( dua )

Kelas       : 2 ( dua )

Standar Kompetensi : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat

1	2	3	4	5	6	7	8	9
11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki	A.Kebersihan Badan ( Menjaga kebersihan tangan )	11.1.1.  Menjelaskan tentang : kebersihan tangan menjelang makan.	1. menjaga kebersihan tangan menelang makan.	Tes	Tes      Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1. sebelum makan tangan kita harus di …..	3 x 35 Menit 1 pertm	Buku Penjasorkes kl.2. Penerbit Erlangga Halaman: 98
		11.1.2. Menjelaskan cara mencuci tangan sehabis makan	2. Menjaga kebersihan tangan sehabis makan	Tes	Tes     Tertulis	Islah titi – titik di bawah ini : 1. sehabis makan tangan harus di ……..		Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 98
	*  Menjaga kebersihan kaki	11.1.6. Menjelaskan tentang : Tata cara membersihkan kaki di saat mandi	* Kebersihan kaki	Tes	Tes      Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1. kaki di bersihkan dengan air dan …..		Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga halaman: 99
11.2. Mengenal cara makan yang sehat Uji kmpetensi SK.11.	B. Cara makan sehat	11.2.1. Menjelaskan tentang : - manfaat makan dengan teratur - akhibat makan ang terlambat 11.2.2. Menjelaskan tentang : Sikap makan yang benar	1. makan 3 kali sehari 2. cara makan yang benar	Tes       tes	Tes Tertulis                 Tes Tertulis	Isilah titik – titik di bawah ini : 1.sebaknya dalam I hari kita palingsidikit makan ……. Kali Isilah titik – titik di bawah ini: 1. saat makan tadak boleh ber ……	3 x 35 Menit 1 pertm	Bk. Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 100 Bk. Penjasorkes kl. 2 Penerbit Erlangga Halaman: 100 - 101 Buku Penjasorkes kl.2 Penerbit Erlangga Halaman: 102